 木更津グリーンベイボクシングジム公式サイ ト |
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FITNESS
木更津グリーンベイジムには、プロボクサーを目指す若者から、アマ志望、小中学生、女性など さまざまな方が会員として在籍しておられ、私たちは皆さんの目的に応じて的確な指導をおこなっています。 また、“スポーツ・ボクシング”として、プロテクターをつけるなど安全に配慮した練習もおこなっており、 女性の方でも本格的なトレーニングをおこなうことが可能です。 小中学生も１０名ほど在籍しています。成長期の体に無理のないプログラムを用意していますので、ご安心ください。 【コース】 ■一般トレーニングコース〜わがままにゆるんだ身体へワン・ツー！〜 アフターファイブや休日の過ごし方に不満を持っていても、習慣はなかなか変えられないもの。ボクシングの練習も最初はきつく 感じるかもしれませんが、ハードなトレーニングが少しずつ楽しくなる、そんな感動を味わってみませんか。個人のレベルにあったト レーニングで、目標への第一歩を！ ■フィットネスコース〜身体のリズム、心のリズム、とれていますか？〜 女性の活躍の場は、今では男性と肩を並べるまでになりました。そんな中でストレスと上手に付き合い、自分をコントロールする術も、 大人の女性としての身だしなみと言われています。日々に忙殺されない強い身体とハートを手に入れましょう。 ■子供ボクシング教室 楽しく練習して、礼儀正しく、いじめなどに負けない強い精神と身体を育てます。7歳から始められます。 【設備】 冷暖房完備の１００坪の練習場、５ｍ×５ｍのリング、各種最新鋭トレーニングマシン、 男女別ロッカーおよびシャワー室、ビデオモニターを完備 【健康チェック】 個々の健康状態を様々な角度からチェックします。 体力測定、基礎体力測定（プログラムを組む上で必要になります。 筋力、平衡性、敏捷性。持久力、柔軟性等）体脂肪測定。 【練習時間】 平 日：１２：００〜２１：００ 日曜日：１５：００〜１７：００ 祭 日：１２：００〜１８：００ ※年末年始・夏季・ゴールデンウイーク中など一部期間は練習時間が変更になる場合があります。 ぜひ一度、ご見学にお越しください。 ジム案内書をご希望の方はハガキ、電話にてお申し込みください。 また、こちらからダウンロードも可能です。ご利用ください。 【トレーニングに必要な物】 トレーニングウェア・シューズ・バンデージ・タオルを用意するだけですぐに始められます。 グローブ・ヘッドギア（ジムにて貸与／購入可) 【入会金】 入会金：１８，０００円 【月謝】 一 般：１２，０００円 高校・大学・専門学校生：８，０００円 女性・小中学生：５，０００円
Q：トレーニングは、どんなことをするのですか？ A：いきなりスパーリング、などということはありませんので、ご安心ください。バンデージを巻き、入念なストレッチと縄跳びで身体をほぐし、 シャドーボクシング、サンドバッグ、ミット打ち、筋トレと、基本的にはこういう流れです。シャドーボクシングとは相手を想定して動くことですが、 これもパンチの打ち方を知らなければ無理なこと。最初は鏡の前で脚運び、ワンツーの打ち方から練習していきます。少しずつ体に動きを 覚え込ませていきましょう。 Q：運動音痴ですが、きちんと教えてもらえますか？ A:運動能力には個人差があります。ボクシングのよいところは、自分のペースでトレーニングし、自分のペースで上達していけること。最初は うまく動けなくて当然ですから、そこでめげずにコツコツと練習すれば、ゆっくりでも必ずできるようになります。よく、「ほかのジムでは教えてもら えなかった」と言って入会される方がおられますが、横浜光ではすべての方に指導します。あとは、トレーナーに言われたことを頭において、 反復練習。いつしか、ボクサーらしい動きが出来るようになります。 Q：プロの方の練習の邪魔になりませんか？ A：十分な設備があるので大丈夫です。ただ、どうしても気になる、プロの練習を気にせず存分に動きたい、という方は、プロ選手の比較的 少ない時間帯のトレーニングをお勧めします。 |
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